Rücken Fit
Der Rücken-Fit-Kurs (Wirbelsäulengymnastik) ist ein Training zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule und schützt durch Verhaltenstraining vor mechanischer Überlastung im Alltag.
In kleinen Gruppen werden Bewegungsabläufe bewußt gemacht, Zusammenhänge erklärt und rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Sequenzen zur Entspannung runden die Stunde ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden
Die Wirbelsäulengymnastik ist für all diejenigen geeignet, die an Verspannungen leiden und ihre Rückenmuskulatur durch funktionelle gymnastische Übungen trainieren möchten.
Wirbelsäulengymnastik mobilisiert, stabilisiert und kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur. Das Wahrnehmen der eigenen Bewegung und Körperhaltung wird geübt.
Diesen Kurs kannst Du als Teil deiner Mitgliedschaft im VechteVital jederzeit kostenlos besuchen.
