Rehasport (Rehabilitationssport) ist ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, das unter fachlicher Anleitung durchgeführt wird.

Funktionelles Training ist eine Trainingsmethode, die den Körper ganzheitlich auf natürliche, alltagsbezogene Bewegungen vorbereitet, anstatt einzelne Muskeln zu isolieren.

Sanfte Bewegungen, gezielte Kräftigung und fließende Abläufe – unser Pilates Mix kombiniert klassische Pilates-Übungen mit Elementen aus Stretching und Mobilisation.

Schwimmtechnik für Kinder

Seeräuber als Vertiefung des Seepferdchen Abzeichens

Aqua-Gymnastik ist eine Form von körperlicher Aktivität im Wasser, die Gymnastik, Aerobic und Schwimmen kombiniert. Durch den Wasserauftrieb werden Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand ein effektives Training ermöglicht. Es verbessert Kraft, Au

Schwimmkurs Gold mit abschließender Prüfung

Schwimmkurs Silber mit abschließender Prüfung

Schwimmkurs Bronze mit abschließender Prüfung

Seepferdchen Folgekurs (für die Kinder, die bereits einen Seepferdchenkurs absolviert haben, ihr Seepferdchen aber noch nicht bestanden haben)

Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Bod

Der Fitnesskurs "Fit Mix und Bauch" ist eine dynamische und abwechslungsreiche Trainingsklasse, die verschiedene Fitnesskomponenten miteinander kombiniert, um eine umfassende Workout-Erfahrung zu bieten.

Der Fitnesskurs "Step and Shape" kombiniert Aerobic-Elemente mit gezielten Kräftigungsübungen, um eine effektive Ganzkörper-Workout-Routine anzubieten.

Der "BauchBeinePo"-Fitnesskurs ist ein beliebtes Workout, das speziell darauf ausgerichtet ist, die Muskeln im Bauch-, Bein- und Gesäßbereich zu straffen und zu stärken.

Wenn Du Muskelproblemen vorbeugen oder diese minimieren möchtest, dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich.

Entdeckt die Kraft und die Schönheit eines starken und definierten Bauches im Fitnesskurs "Bauch Intensiv". Dieser Kurs wurde speziell entwickelt, um gezielt die Körpermitte und Bauchmuskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen.

Ein abwechslungsreicher Mix mit verschiedenen Übungen aus dem Fitness, Yoga und Pilates.

Der Rücken-Fit-Kurs (Wirbelsäulengymnastik) ist ein Training zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule.

Indoor Cycling ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training und der absolute Fettkiller.