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Sanfte Bewegungen, gezielte Kräftigung und fließende Abläufe – unser Pilates Mix kombiniert klassische Pilates-Übungen mit Elementen aus Stretching und Mobilisation. Das Training stärkt besonders die Körpermitte, verbessert die Haltung und sorgt für mehr Beweglichkeit.
Dieser Kurs ist geeignet für ...
Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – in diesem Kurs findest du abwechslungsreiche Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Mit klar angeleiteten Bewegungen trainierst du effektiv, ohne den Körper zu überlasten.